運(yùn)動(dòng)傷，如何緊急處理
出現(xiàn)扭傷、拉傷之后，要立即停止運(yùn)動(dòng)，以免加重傷情，并采取相應(yīng)的急救處理措施。如果出現(xiàn)抽筋，應(yīng)反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時(shí)進(jìn)行局部按摩。如果出現(xiàn)肌肉拉傷，應(yīng)馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。急性扭傷、拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥，比如扶他林乳膠劑，而不要一味忍耐。
對(duì)于緩解疼痛，很多人更偏愛(ài)吃止痛藥。其實(shí)，從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部，使用時(shí)只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過(guò)皮膚迅速滲透至患處，快速有效止痛;同時(shí)避免了對(duì)胃腸的刺激，安全性高，使用也方便。國(guó)際上，外用止痛藥一直有很高的使用率，而我國(guó)外用止痛藥使用率卻不甚理想，比例不到10%。
相對(duì)而言，我們使用中藥膏藥的比例卻很高。而實(shí)際上，中藥膏藥雖然種類(lèi)繁多，但有些不具備消炎的功能。平日里的扭傷拉傷，更是不能立即貼膏藥，因?yàn)楦嗨幘哂谢钛⒂俚淖饔茫炊鴷?huì)加速腫脹。因此，如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長(zhǎng)時(shí)間不能緩解，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院就診。
總結(jié)：老年運(yùn)動(dòng)過(guò)量造成身體損傷以后要及時(shí)治療，老年人的恢復(fù)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及年輕的時(shí)候，不可硬挨，膏藥之類(lèi)的效果畢竟有限。(文章原載于《家庭醫(yī)藥·快樂(lè)養(yǎng)生》，刊期：2012.07，作者：李修洋，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
