中藥足浴的奇特效果

  編者按:現(xiàn)在的天氣,是越來越?jīng)隽?,在下班之后,通過中藥來泡腳養(yǎng)生吧。足療保健,不可斷斷續(xù)續(xù),一定要堅(jiān)持,下面看看足療指南介紹的幾種足療保健方法吧。

  為何晚上9點(diǎn)泡腳護(hù)腎?

  之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,在此時(shí)泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,有利于活血,從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)

  同時(shí),白天緊張了一天的神經(jīng),以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),人也會(huì)因此感到舒適。

泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)

  “熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用,還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后,再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,對(duì)身體的血液循環(huán)更好,臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),隔數(shù)分鐘即入睡,補(bǔ)腎效果更佳。

  泡腳泡多長時(shí)間好?

  專家說,泡腳時(shí),水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時(shí)間也不宜過長,以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷,所以泡腳的容器好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花,以起到降火清熱的作用。

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