編者按:人體里面的毒素就是指殘留在身體里,排不出來的一些物質(zhì)。那如果不排毒的話,就會反映在臉上,比如,色斑,黃褐斑,暗黃皮膚,很多女性朋友就是因?yàn)闆]有及時(shí)排毒而造成面部長斑現(xiàn)象。那么,有什么好的排毒方法?如何排毒呢?
瀉火通便排毒法:
是直接、有效的人體排毒法。用于素體火旺,大便秘結(jié),煩躁易怒,頭痛、牙痛、咽喉腫痛,易感冒之人。
代表方藥:為防風(fēng)通圣丸。由于功效全面,既可治病,也可保健,故俗語有云“有病沒病,防風(fēng)通圣”。 >>>中醫(yī)養(yǎng)生館 教你遠(yuǎn)離蕁麻疹
生活中保持大便通暢,多吃蔬菜水果,少吃辛辣食物。
利尿祛濕排毒法:
平素喜食厚味,易生濕化濁,水濕內(nèi)停,痰飲漸生,日久成毒。表現(xiàn)為面黃而腫,頭暈?zāi)垦?,身重懶?dòng),小便不利等。
代表方:為澤瀉湯(澤瀉、白術(shù))。古書中有記載“神農(nóng)嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之”。由此看來,除茶本身有解毒作用外,利尿排毒也是解毒的重要手段。
食療以多飲水,每天不能少于2000毫升,多食含水量多的食物,如:冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、蘿卜、白菜等。
發(fā)汗排毒法:
早在夏、商、周時(shí)代,我們的先人就有了“沐”、“浴”,也就是洗頭、洗澡等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,后來盛行溫泉沐浴,實(shí)質(zhì)上就是在清潔皮膚的基礎(chǔ)上,促進(jìn)皮膚血液循環(huán),通過發(fā)汗來排毒。
《內(nèi)經(jīng)》、《難經(jīng)》已有內(nèi)病外治之法,也提出過“開鬼門”的發(fā)汗排毒邪的思路。