足浴療法可緩解身體不舒適

  編者按:足療保健是常用的一種保健方法,在家也可以做,還可以解決身體上的一些小毛病哦,快來試試吧。

  用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。其實(shí),只要在水中加點(diǎn)中藥,它還可以起到其他的作用呢,熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一,也是一種常用的外治法。

用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠

  科學(xué)證明,中藥泡腳可輔助治療感冒、咳嗽、胃痛、失眠、腹脹腹瀉、坐骨神經(jīng)疼痛以及“空調(diào)綜合征”和“夏季情感性頭痛”等。

  中藥泡腳的常用方為桂枝20克,麻黃、羌活、獨(dú)活各15克,紅花、細(xì)辛、艾葉各10克。如果你正在服食中藥,而用藥汁來泡腳,可以達(dá)到內(nèi)外吸收、雙管齊下的效果。當(dāng)然,用剩藥渣泡腳的前提是醫(yī)生開的中藥必須對癥、有效。

  泡腳藥湯好漫過踝關(guān)節(jié),水溫下降后再適當(dāng)對入熱水或重新放在火上加溫,每晚一次,每次泡20~30分鐘,直至雙足皮膚發(fā)紅。如果泡腳時(shí)能配合足底按摩,搓搓腳心,搓至腳心發(fā)熱,療效更佳。

  需要注意的是,足部有潰爛、出血或患傳染性皮膚病時(shí)不宜按此法保健,婦女月經(jīng)期、懷孕期以及患有較嚴(yán)重的心臟病、高血壓病、糖尿病的人應(yīng)禁用或慎用此方法。

  足部按摩可以治療慢性鼻炎

  足部按摩是我國眾多按摩術(shù)里面的一個分支,由于足部神經(jīng)分布密集,又分別有身體各個部位有著密切的關(guān)系,所以足部按摩逐漸得被得到重視,所以,足部按摩是眾多按摩技巧里面為重要的一種按摩術(shù)。

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