不同體制養(yǎng)生法 喝玫瑰花茶升氣質(zhì)

  編者按:不同體制的的人養(yǎng)生法是不一樣的,對(duì)于體制較差、憂郁型養(yǎng)生自然有區(qū)別。如何正確喝對(duì)茶呢?喝玫瑰茶有什么好處,一起來(lái)看看。

  氣郁質(zhì) “林妹妹”喝玫瑰茶

  特征表現(xiàn):體形偏瘦,多愁善感,不愛(ài)合群,常感到情緒低沉,無(wú)緣由地嘆氣,易失眠。 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理氣活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同樣能夠理氣。檸檬茶則能改善人的抑郁情緒。 此外,食物上可以多選擇黃花菜、海帶、山楂等具有行氣解郁作用的食物,多參加群體活動(dòng)。

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不同體制養(yǎng)生法 喝玫瑰花茶升氣質(zhì)

  特稟質(zhì) “過(guò)敏人”用靈芝粉

  特征表現(xiàn):常說(shuō)的過(guò)敏體質(zhì),容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉等過(guò)敏,常見(jiàn)病有麻疹、過(guò)敏性紫癜、過(guò)敏性咳嗽和哮喘等。 養(yǎng)生推薦:靈芝粉。 經(jīng)常吃些靈芝粉可以起到一定的預(yù)防過(guò)敏作用。夏季細(xì)菌容易滋生,要注意保持居室通風(fēng)和衛(wèi)生。

  痰濕質(zhì) “大肚子”喝冬瓜湯

  特征表現(xiàn):大腹便便,晚上睡覺(jué)鼾聲如雷,平日里光彩照人,腦門油亮,易出汗,且多黏膩。容易出現(xiàn)糖尿病和高血壓等慢性病。 養(yǎng)生推薦:冬瓜湯。 冬瓜有利尿、祛痰的功效,夏季常食還可以清熱解毒。痰濕體質(zhì)的人一定要控制甜食和油膩的食物。

  陰虛質(zhì) “口干族”吃木耳桑葚

  特征表現(xiàn):容易口干、皮膚干、眼干、大便干,總覺(jué)得很缺水。體形多瘦長(zhǎng),不耐暑熱,容易失眠。 養(yǎng)生推薦:木耳和桑葚。 黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物,桑葚也有很好的滋陰作用。另外,五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝,也有甘涼滋潤(rùn)的效果。

不同體制養(yǎng)生法 喝玫瑰花茶升氣質(zhì)

  濕熱質(zhì) “口苦族”吃野菜

  特征表現(xiàn):經(jīng)常口臭或感到口苦,容易長(zhǎng)痔瘡和粉刺,面部和鼻尖一般都是油亮亮的,性格比較急躁。 養(yǎng)生推薦:荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧。 將荸薺、藕和芹菜一起榨汁喝,有很好的清熱利濕作用。另外,將馬齒莧開(kāi)水焯一下后加調(diào)味料涼拌吃也很好。

喝茶的好處 喝茶的好處和壞處 玫瑰茶 
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