打羽毛球的基礎(chǔ)技巧要素

  編者按:羽毛球是一種大眾運(yùn)動(dòng)適合男女老幼不同類型的人群運(yùn)動(dòng),但是很多的人都只是把羽毛球運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種娛樂項(xiàng)目。你們知道打羽毛球的基礎(chǔ)技巧都有哪些嗎?今天小編就帶你們具體的了解一下吧!

  握拍:

  前面已經(jīng)介紹過正確的握拍姿勢以及各種變化。好的握拍方法是正確且靈活多變,這是擊球技術(shù)的基礎(chǔ)。握拍不要太緊,這樣手腕才能充分發(fā)力,并且控制擊球力量的大小和方向。

  擊球點(diǎn):

  擊球點(diǎn)要盡可能的高,所以擊球時(shí)都是上前迎擊,而不要等到球已經(jīng)飛近身體時(shí)才揮拍擊打。擊中球的瞬間應(yīng)該是揮拍速度快的瞬間,擊球發(fā)力不能太早或太遲,發(fā)力時(shí)間與擊球的配合至關(guān)重要。

  業(yè)余球員常犯的錯(cuò)誤是以為追求快速擊球,經(jīng)常會(huì)過早發(fā)力或過早揮拍,從而不能在擊球的瞬間發(fā)揮出大的力量。解決的辦法是冷靜從容,身體和手腕放松,對來球有很好的判斷后再擊球。

  動(dòng)作的協(xié)調(diào)性:

  動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是發(fā)力的關(guān)鍵,協(xié)調(diào)的動(dòng)作可以調(diào)動(dòng)身體各部位的力量,集中發(fā)力。協(xié)調(diào)的動(dòng)作同樣來自于放松的身體,僵硬的身體會(huì)導(dǎo)致僵硬的動(dòng)作,動(dòng)作會(huì)過大或者變形,從而發(fā)力不充分。

  動(dòng)作一致性:

  高手在擊球的霎那間,可以變化出多種球路和落點(diǎn),使對手在出球之前根本無從判斷,這就是動(dòng)作的一致性。

  動(dòng)作一致性要求后場動(dòng)作在拉球、殺球和吊球時(shí)揮拍準(zhǔn)備動(dòng)作要完全一致,只在擊球的瞬間有所不同。網(wǎng)前的動(dòng)作也是一樣,搶在擊球的高點(diǎn),搓、撲、推、勾的動(dòng)作都可以完成。動(dòng)作的一致性是假動(dòng)作的基礎(chǔ)。

基礎(chǔ)技巧 娛樂項(xiàng)目 羽毛球 
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