“秋老虎”肆虐 秋季養(yǎng)生小貼士(3)

  秋季是疾病肆虐的季節(jié),應(yīng)注意防范以下疾?。?/strong>

  傷風(fēng)感冒

  秋季是傷風(fēng)感冒的多發(fā)季節(jié),因此要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律,體質(zhì)較好的人應(yīng)以輕裝薄素為主。體質(zhì)較差的人應(yīng)逐步增衣。

  胃病

  秋季氣溫下降,人體受冷后,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力隨之降低,導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。因此要經(jīng)常保持精神愉快,參加適當(dāng)?shù)捏w育活動,日常膳食應(yīng)以溫軟淡素易消化為宜,做到少吃多餐、定時定量、戒煙限酒。

  腹瀉

  秋天患腹瀉的人數(shù)往往會多于夏季,秋季天氣涼爽,人的食欲增加,易暴飲暴食,致使胃腸負(fù)擔(dān)加重,功能紊亂,晝夜溫差較大,易引起腹部著涼,或誘發(fā)結(jié)腸過敏,使腸蠕動增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。因此應(yīng)注意飲食健康,并根據(jù)天氣變化及時增減衣服。

  中風(fēng)

  秋季,北方來的冷空氣不斷南下,人體受冷空氣刺激,常導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,引起血壓升高,促使血栓形成,導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。要重視高血壓等原發(fā)疾病的治療,注意發(fā)現(xiàn)突然眩暈、劇烈頭痛等先兆癥狀,還要搞好家庭急救和護(hù)理。

  哮喘病

  有哮喘病史的人對氣溫、濕度等氣象要素的變化極為敏感,而且適應(yīng)能力弱。另外,草枯葉落的深秋過敏物質(zhì)大量增加,也是該病易發(fā)的重要原因,因此要弄清引起哮喘發(fā)作的致敏源,盡量避免與之接觸。慢性支氣管炎

  由于天氣由熱轉(zhuǎn)涼,容易發(fā)生呼吸道感染,導(dǎo)致“老慢支”復(fù)發(fā)。因此要改善居室環(huán)境,室內(nèi)保持安靜整潔,空氣流通新鮮,并要積極預(yù)防感冒。據(jù)統(tǒng)計(jì),“老慢支”病人感冒后90%以上可引起急性發(fā)作。還要科學(xué)調(diào)理飲食,合理藥物防治等。

  心腦血管疾病

  秋天是心腦血管病多發(fā)季節(jié),寒冷會引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身血液的供應(yīng)誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。因此,心腦血管病人秋天應(yīng)堅(jiān)持服用治療冠心病或高血壓的藥物,定期檢查心電圖和血壓,積極預(yù)防感冒等可能誘發(fā)病情加重的疾病。

  過敏性鼻炎

  秋季是過敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié),花粉和冷空氣都是誘發(fā)的主要因素。因?yàn)檫^敏性鼻炎的癥狀是流鼻涕、打噴嚏,很多患者誤當(dāng)成感冒來治療。其實(shí)鼻炎的治療目的是消除病因和過敏因素,達(dá)到脫敏、消腫、通氣的效果。但對于季節(jié)性的發(fā)病,可以提前治療,讓病情緩和,使病程縮短。

  總結(jié):看完了文章,相信大家對秋季進(jìn)補(bǔ)時的禁忌,都有些了解了吧。“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,我們一定要遵循這個原則哦!

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