泡腳水需要加?xùn)|西嗎?
能堅(jiān)持長(zhǎng)年用溫水泡腳已經(jīng)是非常好的保健方法了，普通人不用特意在泡腳水中加入各種中藥，如果所加藥物不適合你的體質(zhì)，反而會(huì)適得其反。另外，由于熱力的作用，泡腳用的物質(zhì)更易被人體所吸收，所以，不要隨便往里面加?xùn)|西。經(jīng)常用鹽水洗腳其實(shí)是會(huì)傷腎的，腎功能不好的還容易引起浮腫。
內(nèi)寒重的人可以在洗腳水中加一些干姜或者艾葉，但不能天天加，每周1～2次即可，艾葉用一小把，干姜一兩塊就可以了。>>>中醫(yī)泡腳養(yǎng)生方 讓你精氣旺盛
醋有殺菌、止癢的功效，有腳氣的人可以在泡腳的水中加一些。
還有什么辦法讓泡腳的效果更好?
腳底是一個(gè)人體的全息穴位反射系統(tǒng)，如果在泡腳時(shí)適當(dāng)?shù)丶右园茨ΓЧ麜?huì)更好。不會(huì)按摩穴位也不要緊，在泡腳的同時(shí)兩腳互相搓動(dòng)，或者用手搓洗能起到一定的效果。>>>看腳10秒鐘知健康
在泡腳的時(shí)候喝溫水或生姜紅糖水，讓身體產(chǎn)熱，通過出汗讓寒濕及時(shí)排出體外，這對(duì)體內(nèi)寒濕盛的人很適合。
茌腳盆底鋪上一層鵝卵石，踏在石子上泡腳有按摩足底的作用，能引血向下，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，但是這種較大強(qiáng)度的腳部刺激不適合有腦血管疾病的人，以免加重腦部供血的不足。>>>足療養(yǎng)生足浴桶如何選
其實(shí)泡腳這個(gè)保健方法貴在堅(jiān)持，蘇東坡就曾說過：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”。
