做到這幾點 遠(yuǎn)離心理疾病(2)

  四、能與自己和他人友好相處

  對自己友好就是不苛求自己,學(xué)會以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己,并在此前提下以揚長避短或取長補短的方式發(fā)展自己。

  對他人友好指不苛求他人,能容忍他人的弱點,發(fā)掘他人的長處,能和他人友好合作,共享生活。這不僅可以滿足我們與人交往的社會需求,使自己多一份好心情,還有助于我們建立強大的社會支持系統(tǒng)。

對自己友好就是不苛求自己,學(xué)會以喜悅、欣賞的態(tài)度接納自己

  五、能保持開放的心態(tài)

  這首先是指能敞開心扉面對世界,讓欣賞和選擇多于批判和拒絕,這能使我們與世界保持良好的接觸與交流,也有助于保持心情舒暢;其次也指應(yīng)具備終身學(xué)習(xí)的理念,否則不要說成長與發(fā)展,連生存都會出問題。

這首先是指能敞開心扉面對世界,讓欣賞和選擇多于批判和拒絕

  六、注意軀體健康

  身體健康的人通常精力飽滿,這不僅有助于其處理與應(yīng)付工作生活中的問題,而且也是一個人得以享受生活與工作的前提。一個總被軀體疾病折磨的人,既使他很堅強,他的生活質(zhì)量也會大受影響。所以,軀體健康對人的心理健康是有非常重要的意義的。

  要保持軀體健康,就要從培養(yǎng)健康的生活方式入手。一個人完全有可能通過培養(yǎng)健康的生活方式而獲得身體甚至心理上的健康。

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