14∶00 飯后一支煙,快活似神仙?
A 快活似神仙 B 提早見神仙>>>脾胃不和胃難安 養(yǎng)胃需健脾
答案:B。
吸煙會增加膽汁反流對胃的傷害,削弱胃黏膜的保護(hù)作用,煙堿、尼古丁進(jìn)入唾液,這些均可導(dǎo)致胃潰瘍。
19∶00 晚餐后什么姿勢對消化好?
A躺著 B站立 C坐著
答案:B。
胃有問題,容易嘔酸水或有胃灼熱感的胃食道反流的人,盡量不要飯后躺著、坐下,這樣胃酸可能會反流到食道,使癥狀加劇。用餐半小時以內(nèi)不要做劇烈運(yùn)動。
餐后血液會流向胃部并刺激胃酸分泌幫助消化,做劇烈運(yùn)動,易消化不良。>>>養(yǎng)胃很關(guān)鍵 女人需牢記的護(hù)胃要訣
21∶00用餐2小時以后,你不要在沙發(fā)上做“土豆”,你可以散散步或慢跑,這樣可以防止脂肪堆積。
22∶00 睡前喝牛奶,養(yǎng)胃又助眠?
答案:因人而異。
對于健康的人,睡前2小時不宜再進(jìn)食,包括喝牛奶、果汁等,因為牛奶會引起胃酸分泌,容易對胃黏膜造成損傷。
對于胃潰瘍病人和胃切除術(shù)后的病人,提倡少量多餐,因此在上床半小時前好能加一餐,食物可選擇面包、雞蛋、粥等。不宜進(jìn)食純流質(zhì)。