編者按：大家有沒有過看到甜食就走不動路，可是吃了又害怕發(fā)胖的想法呢?其實(shí)，如果正確吃甜品，不僅可以享受到美味還可以減肥哦。一起來看下到底有哪些甜點(diǎn)具有這種功效吧!
第一類：蛋糕、西點(diǎn)
一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總會讓人垂涎三尺，可惜這種人間美味對身材可是極大考驗(yàn)，據(jù)說3個(gè)cheese蛋糕就可提供身材瘦小的人一天的熱量呢。
安全份量：▲cheese蛋糕——1/3塊;▲提拉米蘇——1/2塊;▲奶油蛋糕——奶油少量、1塊
輕松建議：一份甜點(diǎn)兩個(gè)人分著吃是不錯(cuò)的方法，一邊吃一邊聊天還可以減慢進(jìn)食速度。
第二類：面包、甜圈
面包以低甜度或者全麥的比較好，但是由于面包屬于精加工食品，因此加工的過程也會造成熱量，而那些淋了巧克力和有奶油和香腸夾心的熱量則更高。
安全份量：▲甜面包(小)1個(gè);▲夾肉式漢堡或熱狗：1/2個(gè);▲甜圈：一份一個(gè);▲三明治：1/2個(gè)
輕松建議：所有面包中，以土司的熱量少，而甜式夾餡面包及丹麥面包的熱量較高，食用時(shí)可酌情攝取。
