美體有招 保健按摩3步減小肚腩(2)

  久坐白領(lǐng)輕松減肚子贅肉方法 遠(yuǎn)離肚腩塑平坦小腹

  多喝白開(kāi)水

  清晨的第一杯水很重要,它可以補(bǔ)充水分、沖刷腸胃、美容養(yǎng)顏等諸多好處。同時(shí)還會(huì)加快血液循環(huán),還能幫助機(jī)體排除毒素,讓肌膚健健康康的。還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,達(dá)到收腹減肚子的效果哦。

  清晨做運(yùn)動(dòng)

  清晨運(yùn)動(dòng)能幫你放松肌肉,讓人精力充沛。只需要花上五分鐘的時(shí)間,就可見(jiàn)效如果你覺(jué)得懶得運(yùn)動(dòng)的話(huà),可以嘗試一下AD收腹運(yùn)動(dòng)機(jī)或者益爾健懶人收腹運(yùn)動(dòng)機(jī),輕輕松松就可減肥收腹哦。

  多放松放松肩部

  學(xué)習(xí)工作累的時(shí)候,我們可以站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng),擺動(dòng)擺動(dòng)雙肩,讓你的雙肩更舒適。扭動(dòng)你的腰部,這樣子的動(dòng)作能夠幫助你活動(dòng)到腹部肌肉,起到收腹的效果。

保健按摩 減肥 減肥方法 
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