正確的坐姿走姿
經(jīng)常注意坐姿走姿能為我們創(chuàng)造美好身形哦，雖然時(shí)間比較久，但是肯定能看見成效。正確的坐姿和站姿對身體的各個(gè)器官也是很好的哦。它也能提升一個(gè)人的個(gè)人魅力，給人穩(wěn)重的感覺。
泡澡
泡澡其實(shí)比沐浴更能保持好的身材，因?yàn)榱茉r(shí)水流較急，從而會(huì)使身體直接接觸水沖擊的皮膚細(xì)胞組織遭到?jīng)_擊。要想保持皮膚的活性和健美的身材，每天泡溫水澡效果很不錯(cuò)滴。
多喝綠茶
茶中有一種激素叫做兒茶素能提高脂肪的代謝率，而且綠茶也有美容養(yǎng)顏的功能哦。綠茶一直都是瘦身的好幫手。多喝綠茶幫助促進(jìn)身體新陳代謝，讓你的身體一直處于瘦身狀態(tài)。
不要暴飲暴食
暴飲暴食是容易長肉的，因此一定要控制飲食。其實(shí)控制自己的飲食很簡單，只要遵循日常的規(guī)律性就行了，一段時(shí)間后，自然就會(huì)習(xí)慣了。
并且要控制每天熱量攝入，如果長期攝入大量的熱量但是又不運(yùn)動(dòng)，那么堆積下來的贅肉讓你的肚子無處可藏。
總結(jié)：以上是中醫(yī)保健按摩減肥法，這種減肥方法還是不錯(cuò)的，可以有效減肥的同時(shí)，還能讓自己愛上運(yùn)動(dòng)。沒有副作用，而且還會(huì)給自己糾正平時(shí)的不良習(xí)慣。
