而且，在很多情況下，這樣出來(lái)的結(jié)果會(huì)和你所想的結(jié)果完全相反。一個(gè)很重要的原因是很多高爾夫球員身體沒(méi)有做好準(zhǔn)備，他們的肌肉非常松弛，過(guò)于軟弱或者是過(guò)于繃緊。所以差勁的結(jié)果就不可避免了。
高爾夫運(yùn)動(dòng)講求輕松、協(xié)調(diào)。在揮桿過(guò)程中，力量的運(yùn)用要適度。我們必須做到的就是讓上桿和下桿時(shí)身體的轉(zhuǎn)動(dòng)更加合理。轉(zhuǎn)動(dòng)是柔韌性、平衡性、力量和協(xié)調(diào)性等因素共同作用產(chǎn)生的結(jié)果。
如何達(dá)到這種效果呢?我們可以進(jìn)行力量的訓(xùn)練。 其中一個(gè)發(fā)展轉(zhuǎn)動(dòng)能力的練習(xí)就是彎膝側(cè)向運(yùn)動(dòng) 。這是一個(gè)發(fā)展臀部和腰部的良好訓(xùn)練方式。
訓(xùn)練方式如下：仰面躺下，舒展雙臂，彎膝至 90°，雙腿并攏，這時(shí)身體產(chǎn)生了一定的壓力，在可控制的條件下，將雙腿轉(zhuǎn)向右邊，繼續(xù)努力向右邊轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)保持雙臂不離開(kāi)地面。然后稍停一秒鐘，如此向左右方向交換練習(xí)15 至25 遍。
在這個(gè)練習(xí)中，一定要確實(shí)做到訓(xùn)練要點(diǎn)。力量的練習(xí)是高爾夫揮桿重要的一個(gè)因素。懂得運(yùn)用力量，避免盲目用力擊球，你必須鍛煉平衡性、協(xié)調(diào)性。
還有一個(gè)有效的改善方法是你可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的高爾夫健身課程訓(xùn)練你的身體。通過(guò)接受專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，找到揮桿過(guò)程中的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，做到揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，科學(xué)地提高自己的擊球質(zhì)量。
一個(gè)更加健康和強(qiáng)壯的身體對(duì)高爾夫擊球很有幫助，可以大大改善擊球效果。同時(shí)也有利于你在擊球時(shí)更加放松，從而獲得更遠(yuǎn)的擊球距離。
以上這些高爾夫擊球技巧對(duì)于改正擊球錯(cuò)誤很有幫助，如果能扎實(shí)做到和體會(huì)這些技巧，在改善揮桿擊球上會(huì)有顯著的效果。
總結(jié)：在大風(fēng)中提升技術(shù)的方法你們都學(xué)會(huì)了嗎?高爾夫指南中說(shuō)到外部的利用也是高爾夫技巧中的一門(mén)，會(huì)不會(huì)利用外部環(huán)境可是直接和你的桿數(shù)有關(guān)!
