為了健康 請(qǐng)保持飲食清淡(2)

  3、味道重的菜一般比較便宜,味道清淡的菜反而比較昂貴,比如日餐和粵菜,為什么

  這是因?yàn)椋兜乐氐恼{(diào)味方式,能夠掩蓋食物品質(zhì)的低劣。比如不新鮮的魚(yú)和肉,用濃味烹調(diào)的方法,就吃不出其已經(jīng)變壞的味道。如果用清淡的烹調(diào)方法,人們就馬上能分辨出原料的質(zhì)量怎么樣,店家沒(méi)法用不新鮮的材料,這樣原料成本必然會(huì)上升,菜也就不會(huì)太便宜。

為了健康 請(qǐng)保持飲食清淡

  比如說(shuō),一條魚(yú),只有活魚(yú)才能做清蒸魚(yú)。死了不久的魚(yú)可以做成紅燒魚(yú),味道還不錯(cuò)。如果還不太新鮮,好做成干燒魚(yú),因?yàn)楦蔁~(yú)又咸又辣,有點(diǎn)微微的臭味都很難吃出來(lái)。一塊肉,新鮮的時(shí)候才能做清燉、做冬筍肉絲,略差點(diǎn)還可以做紅燒肉,再差一點(diǎn)可以做回鍋肉、做面條的調(diào)味鹵子。加調(diào)料煮過(guò),再用油炸一下,再加大量麻辣咸味調(diào)料,誰(shuí)也吃不出來(lái)。

  濃味食品只要不常吃,偶爾吃還沒(méi)事兒吧

為了健康 請(qǐng)保持飲食清淡

  偶爾吃損害較小,經(jīng)常吃損害就大了。任何不良食物,都要吃夠數(shù)量才會(huì)引起危害。壞的飲食習(xí)慣,由于日日重復(fù),吃進(jìn)不良食物成分的總量很大,對(duì)身體的損害就會(huì)很大。正如@哈佛寧博士所說(shuō),吃不健康食物機(jī)會(huì)很多,今天有個(gè)聚會(huì),明天有個(gè)飯局,后天加班工作餐,大后天請(qǐng)女朋友下館子……如果經(jīng)??v容自己,那么一年到頭也就沒(méi)多少日子可以清淡飲食了。

味道重 日餐  
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