污染篇
好生活,我的地盤我做主
中國(guó)目前疾病譜和死亡譜的改變,環(huán)境因素在其中起著重要的作用。我們周圍的環(huán)境中充滿著大大小小的污染,很多亞健康和疾病都是因此誘發(fā)而來(lái),雖然大多數(shù)時(shí)候,我們無(wú)法選擇環(huán)境,卻可以選擇生活方式,對(duì)于占據(jù)了我們每天90%時(shí)間的各種封閉小空間,更需要時(shí)刻貫穿綠色生活的健康宜居理念。
Option1
移居田園,為了富氧的空間
對(duì)居住環(huán)境的重視反映著人的生活質(zhì)量。越來(lái)越多人移居郊區(qū)、田園、山林,為什么?除了對(duì)空間的需求,更多是對(duì)綠色的渴望。城市中心雖然越來(lái)越繁華,但平攤到個(gè)人頭上的綠色資源越來(lái)越稀缺。目前都市中產(chǎn)階層的郊外居住潮和當(dāng)年歐美富裕階層曾經(jīng)做出的選擇一樣。如果可能,選擇郊外居住,你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的含氧量大大提高。當(dāng)然,如果暫時(shí)沒有移居計(jì)劃,至少,可以選擇人口密度比較小的社區(qū)居住。
Option2
實(shí)行每月一次的大掃除計(jì)劃
窗明幾凈的家居環(huán)境不僅讓人心情愉悅,還是健康的必須。有寵物、有寶寶的家庭對(duì)每月的大掃除日更是不能馬虎——想想你家的長(zhǎng)窗簾多久不曾拆洗過、沙發(fā)靠墊里吸收了多少狗狗的口水、地毯上是否依舊有寶寶小便的味道?要知道,68%的疾病與室內(nèi)環(huán)境有關(guān)。而廚房的操作臺(tái)、浴室的馬桶四圍、沙發(fā)和地毯的縫隙即使布滿了細(xì)菌,我們的肉眼也很難識(shí)別。因此,實(shí)行每月一次的大掃除計(jì)劃吧。
Option3
用植物來(lái)裝點(diǎn)居室
每20平米的居住面積中就應(yīng)有一盆植物。大葉盆栽如巴西木、散尾葵等,一方面是點(diǎn)綴,更重要的是凈化空氣。電腦、電視旁邊尤其需要可吸收射線及制氧的植物,如仙人掌就是一種可以24小時(shí)釋放氧氣的植物,是居家健康的良伴。但注意不要選擇蘭花、百合、含羞草、郁金香、杜鵑、夾竹桃、夜來(lái)香等刺激性花草——含羞草內(nèi)有含羞草堿,是毒性很強(qiáng)的有機(jī)物,會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落,渾身不適;百合香味則含有興奮劑,使人徹夜難眠;夾竹桃整株有劇毒,莖、葉的汁液會(huì)刺激皮膚,誤食還有中毒的危險(xiǎn)。
