空腹喝咖啡可緩解便秘
早晨起來空腹喝一杯咖啡,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對(duì)緩解便秘很有效??Х纫蚰軌蜃钄嗄c道弛緩信號(hào),刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。
也就是說,咖啡因可以不管腸道是否已經(jīng)做好了排泄準(zhǔn)備,直接就能促進(jìn)腸道加強(qiáng)蠕動(dòng),從而產(chǎn)生便意。不過,因?yàn)槿梭w很容易對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴,所以經(jīng)??崭购瓤Х?,會(huì)導(dǎo)致胃酸過多、燒心等癥狀。
另外,長期服用便秘藥者,如果喜歡喝咖啡,反而會(huì)加重便秘,有的人可能還會(huì)得腹瀉型的過敏性腸道癥候群。
咖啡中的有益成分能夠幫助排除肝臟內(nèi)的毒素等,所以提倡適量地飲用咖啡,但飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。因?yàn)榭Х戎械目煽蓧A有利尿作用,人體一旦缺水,就容易加重便秘。
總結(jié):綜上所述,我們?cè)谌粘o嬍持?,一定要注意飲食禁忌??崭共荒艹缘乃筒灰?,比如柿子,菠蘿等等,空腹吃這些水果是會(huì)對(duì)健康造成很大傷害的!