空腹喝咖啡可緩解便秘
早晨起來空腹喝一杯咖啡，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘很有效?？Х纫蚰軌蜃钄嗄c道弛緩信號(hào)，刺激腸道肌肉加強(qiáng)收縮。
也就是說，咖啡因可以不管腸道是否已經(jīng)做好了排泄準(zhǔn)備，直接就能促進(jìn)腸道加強(qiáng)蠕動(dòng)，從而產(chǎn)生便意。不過，因?yàn)槿梭w很容易對(duì)咖啡因產(chǎn)生依賴，所以經(jīng)?？崭购瓤Х?，會(huì)導(dǎo)致胃酸過多、燒心等癥狀。
另外，長期服用便秘藥者，如果喜歡喝咖啡，反而會(huì)加重便秘，有的人可能還會(huì)得腹瀉型的過敏性腸道癥候群。
咖啡中的有益成分能夠幫助排除肝臟內(nèi)的毒素等，所以提倡適量地飲用咖啡，但飲用的同時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充水分。因?yàn)榭Х戎械目煽蓧A有利尿作用，人體一旦缺水，就容易加重便秘。
總結(jié)：綜上所述，我們?cè)谌粘ｏ嬍持?，一定要注意飲食禁忌?？崭共荒艹缘乃筒灰?，比如柿子，菠蘿等等，空腹吃這些水果是會(huì)對(duì)健康造成很大傷害的!
