冬季養(yǎng)肝湯的做法

  編者按:冬季到了,我們該如何養(yǎng)護我們的肝臟呢?下面給大家推薦幾款既簡單又方便的養(yǎng)肝護肝的食譜,馬上跟著小編去學(xué)習(xí)一下吧!

  紅棗養(yǎng)肝湯

  材料:紅棗5-8枚。水300毫升(養(yǎng)肝湯在產(chǎn)前和產(chǎn)后都要喝。所不同的是,產(chǎn)前用的是水,產(chǎn)后用的是米酒水,就是月子水。因為臺灣人做月子是一個月不吃鹽,不吃油,不喝水的。)

  做法:

  1.紅棗洗干凈,挖去核。因為有核的話,吃了會內(nèi)熱。我做的時候,把紅棗切成小塊小塊的。

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養(yǎng)肝湯的做法 教你輕松養(yǎng)肝

  2.把紅棗放入300毫升水,加蓋子浸泡2小時以上。我買了小燉盅,正常300毫升左右,也有蓋子。我第一次煮的時候,浸泡了5個小時,比較美味。

  3.把這個小碗放入蒸鍋,隔水蒸半小時以上。我一般都小火蒸1小時。

  丹參黃豆湯

  用料:丹參10克,黃豆50克,蜂蜜適量。

養(yǎng)肝湯的做法 教你輕松養(yǎng)肝

  制法:丹參洗凈放砂鍋中,黃豆洗凈用涼水浸泡1小時,撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯,至黃豆?fàn)€,揀出丹參,加蜂蜜調(diào)味即可食用。

  功用:補虛養(yǎng)肝,活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補。

養(yǎng)肝護肝的食物 養(yǎng)肝湯的做法 冬季養(yǎng)生湯 
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