上述五種水果是適合秋天食用的，各位水果控們一定要記牢。另外需要提醒的是，購買水果的時候一定不要買到腐爛變質(zhì)的水果，哪怕是局部腐爛的也盡量不要買，有些人把爛掉的部分剔除掉，認(rèn)為剩下的就是新鮮的，其實(shí)是錯誤的。應(yīng)該到正規(guī)的市場或者超市購買新鮮的水果食用，這樣才能大限度的獲得水果中的營養(yǎng)成分。
推薦幾款美味水果粥：
什錦水果冰粥
材料：大米或者粳米50克(也可以摻些其他谷物哈)，各式水果少許，開水600克，蜂蜜或者糖適量
做法
1.先將米洗凈，用水浸泡1小時以上。
2.把鍋中放入米，然后加入開水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥;想吃冰鎮(zhèn)的，涼后放入冰箱即可。
3.水果洗凈，切成小塊。與蜂蜜或者糖一起放入粥中攪和、攪勻。即可食用。如果想吃奶味的，可以加一勺煉乳。
水果粥
材料：山藥，蘋果一個，橘子兩個，大米，小米，蔓越莓干
做法：
1、準(zhǔn)備材料，山藥去皮切小塊放砂鍋里，砂鍋里加入水，大米和小米淘洗干凈，倒入砂鍋大火煮開
2、蘋果去皮切塊(不馬上用就泡在淡鹽水里防止氧化)，橘子去皮切成小塊，鍋里的粥大火煮開后除去浮沫，加入蘋果和橘子，轉(zhuǎn)小火熬半小時
3、后加入蔓越莓干在煮五分鐘即可
注意事項(xiàng)：水果也可以后五分鐘來放，那樣比較原汁原味
總結(jié)：你知道冬季吃什么水果好了嗎?水果養(yǎng)生粥的做法你學(xué)會了嗎?如果學(xué)會的就做一些讓你的家人品嘗一下吧!還有就是冬天吃水果不要吃得太多哦!
