滋陰補(bǔ)腎常搓腳
自古以來，養(yǎng)生保健就是我國(guó)中醫(yī)所研究的熱點(diǎn)問題，中醫(yī)的養(yǎng)生方法不外乎針灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國(guó)北宋時(shí)期的大文學(xué)家蘇東坡年逾花甲仍然精 力旺盛，其原因之一是堅(jiān)持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的起點(diǎn)，經(jīng)常按摩此穴有滋陰補(bǔ)腎、頤養(yǎng)五臟六腑的作用。常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動(dòng)無力、腳心涼冷等現(xiàn)象。
下面介紹三種有助滋陰補(bǔ)腎的搓腳方法：
1、干搓
用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。
2、濕搓
把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發(fā)紅，然后擦干，再按“干搓”的方法搓腳。
3、酒搓
取30克左右的白酒，用手蘸少許白酒，然后按“干搓”的方法搓腳。如在搓腳時(shí)把酒搓干了，可再蘸少許白酒繼續(xù)數(shù)次即可。
結(jié)語：女人滋陰養(yǎng)腎才能擁有好臉色，由內(nèi)而外散步出來的好氣色并不是外部的化妝品涂涂抹抹就能有的效果，還在等什么呢?知道以上滋陰的方法，還不快去試試!
