編者按:蘿卜是我國的主要蔬菜之一,它的種子、鮮根、葉均可入藥,功能下氣消積。生蘿卜含淀粉酶,能助消化。那么我們如何食用才能達到不同的療效呢?下面就讓我們一起來看看吧~
“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開處方”,寒冷的冬季吃些蘿卜,既可消火、滋補,又可開胃、養(yǎng)生。凜冽的寒風中,守著一碗蘿卜湯,覺得整個冬季都暖了。
古代,蘿卜被稱為“雹突”、“紫花菘”、“萊菔”、“羅服”。營養(yǎng)價值很高,含有豐富的碳水化合物和多種維生素。冬季人們活動減少,體內易生熱生痰,多吃蘿卜,可消食、祛痰、止咳嗽,從這個意義上說,蘿卜是民間廉價的滋補品。蘿卜吃法眾多,生食、熟食均可。
蘿卜還有很高的藥用價值。中醫(yī)認為,蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣、消腫散瘀之功效。民間把蘿卜稱為“小人參”,有“蘿卜上市、醫(yī)生沒事”、“蘿卜進城,醫(yī)生關門”、“蘿卜一味,氣煞太醫(yī)”、“吃著蘿卜喝著茶,氣得大夫滿街爬”之說。元代詩人曾寫詩夸贊蘿卜的藥用:“熟食甘似芋,生吃脆如梨。老病消凝滯,奇功真品題”。李時珍也對蘿卜情有獨鐘:“可生可熟,可菹可醬,可豉可醋,可糖可臘,可飯,及蔬中之有利益者”。
蘿卜食療作用也不可小視。冬季吃“蘿卜藥膳”,可養(yǎng)生保健。如“蘿卜煲羊腩湯”,有補中益氣、健脾消積食功效,也可預防皮膚干燥、皸裂、生凍瘡等;“蘿卜煲鮑魚”有滋陰清熱、寬中消渴之功效,可用于糖尿病的輔助治療;“蜜蒸蘿卜”有潤肺、止咳、化痰之功效;“蘿卜燒墨斗魚”能降低血脂、血壓,有助于減肥。冬季,常見的蘿卜經(jīng)典吃法如下。