六、方便類(lèi)食品(主要指方便面和膨化食品)
1.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝;)
2.只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。
七、罐頭類(lèi)食品(包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi))
1.破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性;
2.熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低。
八、話梅蜜餞類(lèi)食品(果脯)
1.含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用);
2.鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精(損肝)。
九、冷凍甜品類(lèi)食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
1.含奶油極易引起肥胖;
2.含糖量過(guò)高影響正餐。
十、燒烤類(lèi)食品
1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質(zhì)之首);
2.1只烤雞腿=60支煙毒性;
3.導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性(加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān))。
總結(jié)：上面介紹的一些健康的食物你都記住了嗎?在平時(shí)飲食中要多吃一些這些健康食物哦!還有小編為大家列舉的一些不健康的食物，大家在平時(shí)飲食中要盡量少吃哦!它們會(huì)影響你的身體健康的哦!
