補(bǔ)血養(yǎng)顏吃些啥 6食療益氣養(yǎng)顏潤(rùn)膚

  編者按:每個(gè)人都希望自己擁有美麗的容顏,都希望自己的氣色看起來(lái)很好,今天小編就為大家?guī)?lái)了一些能夠幫助女人補(bǔ)血養(yǎng)顏的藥膳食療,馬上跟著小編去看看吧!

  溫陽(yáng)益氣食方

  材料 羊肉250g,雞爪5只,荔枝干6枚,栗子肉200g。

  用法 羊肉切片,放油中爆炒出香味,加調(diào)料和水煮15分鐘 ,再把蔥姜調(diào)料撈出,不用。另將雞爪、荔枝干放 水中煮20分鐘后,放栗子肉和羊肉共煮40分鐘即可食用 。

  功效 溫陽(yáng)益氣,紅顏烏發(fā)。

  應(yīng)用 素體陽(yáng)虛,畏寒怕冷,面色晃白,須眉不茂,精神不振。但陰虛火旺者不宜。

  潤(rùn)膚紅顏食療方

  材料 核桃仁、小紅棗各60g,杏仁,酥油各30g 白酒1500g

  用法 將核桃仁,小紅棗研碎,杏仁去皮尖后搗爛待用。白蜜。酥 油融化,倒入酒中和勻,然后將上三藥放入酒內(nèi)密封,泡浸3周即可飲用。每次15ml,每天1-2次。

  功效 補(bǔ)益氣血,潤(rùn)膚紅顏。

  應(yīng)用 面色晃白,缺乏血色,口唇色淡,皮膚干枯,頭暈心悸,記憶力下降。

  補(bǔ)益心脾粥

  材料 生山藥100g,生薏米100g,龍眼肉15g,粳米100g.

  用法 先將生薏仁、粳米煮熟,再將去皮搗碎之生山藥和龍眼肉同煮為粥。

  功效 補(bǔ)益心脾。

  應(yīng)用 勞傷心脾,氣血虛弱,面色萎黃,納差,心悸,眠差。

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