了解家族病史 防癌4要點就在你身邊(3)

  防心臟?。禾O果+茶葉

  荷蘭醫(yī)學(xué)研究者認(rèn)為,蘋果、茶葉可保護(hù)心臟,能減少心臟病的發(fā)病率,因為這些食物中含有大量黃酮類天然化學(xué)抗氧化劑。凡堅持每天飲茶4杯以上者,死于心臟病的危險性可減少45%,每天吃一個蘋果以上者則減少一半。

  防肺炎:維生素A+硒

  據(jù)臨床統(tǒng)計,具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素,能使兒童免遭肺炎之害。已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素,也可以緩解病情,加快康復(fù)。

  防流感:維生素C+銅

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  服用維生素C究竟能否預(yù)防流感,關(guān)鍵在于人體內(nèi)是否有足夠的銅。因此,在流感盛行時,除了要服用一定量的維生素C,還要多吃些含銅的食物,如動物肝臟、芝麻、豆類等。英國藥物學(xué)家將兩者稱為預(yù)防“流感”的佳搭檔,答案就在這里。

  防缺鈣:豆腐+魚類

  豆腐煮魚,不僅味道鮮美,而且可預(yù)防骨質(zhì)疏松、小兒佝僂病等缺鈣病癥。因為豆腐含有大量鈣元素,若只吃豆腐,人體對鈣的吸收率會很低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,就可大大增加鈣的吸收與利用。

  結(jié)語:癌癥如果在早期發(fā)現(xiàn)的話,是可以治愈的,所以我們一定要注意身體的一些細(xì)節(jié)變化就能夠預(yù)防癌癥,及時預(yù)防疾病,大家的身體才會更加的健康!

如何預(yù)防癌癥 癌癥 癌癥治療 
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