掌握按摩手法4要性 充分體現(xiàn)按摩效果(4)

  中醫(yī)按摩手法 有效降糖

  1、推任脈

  按摩方法:緊貼腹部,自胸骨下至中極穴(位于肚臍下方一橫掌處)用力推擦2分鐘左右。

  2、橫推腹

  按摩方法:用手掌的掌根沿一側(cè)側(cè)腰部用力推擦至對(duì)側(cè)側(cè)腰部,然后改用五指指腹勾擦回遠(yuǎn)處,按摩3分鐘左右。

  3、抱顫腹部

  按摩方法:雙手自然交叉,兩個(gè)手掌的掌根按在雙側(cè)大橫穴(位于肚臍兩側(cè)的一個(gè)橫掌處)上,雙手小拇指按在關(guān)元穴上(位于肚臍下方四個(gè)手指處),雙手手指抵住中脘穴(位于肚臍上方一橫掌處),位置找好后,輕輕下壓腹部5分鐘左右。

  4、點(diǎn)揉中脘穴

  按摩方法:用拇指點(diǎn)揉中脘穴(位于肚臍上房一橫掌處),約1分鐘左右。

  5、點(diǎn)揉氣海穴

  按摩方法:用拇指點(diǎn)揉氣海穴(位于肚臍下方兩個(gè)手指處),約1分鐘左右。

  6、點(diǎn)揉天樞紐穴

  按摩方法:用拇指點(diǎn)揉雙側(cè)天樞穴(位于肚臍兩旁兩個(gè)手指處),各約1分鐘左右。

  7、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)

  按摩方法:用大拇指在內(nèi)踝和跟腱處進(jìn)行擦揉,每側(cè)4分鐘左右。

  8、擦腎俞

  按摩方法:腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近,用雙手虎口自上而下,擦雙側(cè)包括腎俞在內(nèi)的腰肌2分鐘左右。

  總結(jié):按摩師們現(xiàn)在都知道按摩手法4要性都是哪些了吧,這4要性按摩師們不知道要知道和掌握還奧學(xué)會(huì)應(yīng)用才行,這樣才可以把你按摩手法的技巧全部體現(xiàn)出來(lái)!

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