編者按：可能很多東西我們都會在不知不覺中將它看做是自己的一部分，就像乏味的生活，總是覺得自己的生活為什么過的沒有意思，而別人就過的有滋有味，現(xiàn)在專家告訴你，生活乏味點是件好事，這其中奧秘，聽我慢慢道來!
“一點點的單調(diào)，可能是一件很好的事情，特別是當你倍感壓力的時候，”東英吉利大學(xué)的教育系高級講師以斯特·普里亞達詩尼博士說，“我們都需要停機時間，遠離不斷轟炸的神經(jīng)刺激。我們沒有必要在任何時候都處在一個狂熱的狀態(tài)。”
當生活中充滿了例行的公事和單調(diào)的會議，我們可能就成了乏味的犧牲品。但是，單調(diào)乏味就一定是件壞事嗎?
每日郵報報道，上周，心理學(xué)家們提出的報告稱，在工作中“乏味無聊”可能對于創(chuàng)造力有積極的影響，因為這讓大腦有機會得以放空。
這不是個新鮮的論調(diào)，早有人提出過乏味無聊是創(chuàng)意的推動力。去年，的神經(jīng)科學(xué)家巴歐尼斯·格林菲爾德(Baroness Greenfield)也提出，乏味可能對孩子也是一件好事情，它不但能夠鼓勵他們使用想像力，還能讓他們在不得不找些事情做的過程中發(fā)展出某種個性。
乏味不僅對創(chuàng)意有影響，甚至影響情緒、體重和健康，它可能是有害的，也可能是有益的，重要的是，我們應(yīng)如何應(yīng)對。
身心失調(diào)
美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，乏味和情緒低落是有一定聯(lián)系的。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家運用一項名為“追蹤你的快樂”的iPhone情緒追蹤應(yīng)用程序，監(jiān)測了2000多人的心理狀態(tài)。他們發(fā)現(xiàn)那些能夠把注意力集中在一個特定的任務(wù)或者事情中的人，通常比那些讓腦袋放空、處于乏味無聊狀態(tài)的人更快樂，這項研究結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)》雜志上。“在一陣低落情緒之前，往往會有一段時間的無聊狀態(tài)，也就是說無聊會導(dǎo)致情緒抑郁。”研究人員說。
而在工作中，有研究表明，常常感到乏味無聊的人往往更容易患上動力不足綜合征(underload syndrome)，這種癥狀是因為工作上缺少挑戰(zhàn)或者動力，而出現(xiàn)的身體欠佳或抑郁的狀態(tài)，而這種不良狀態(tài)和情緒會發(fā)展出一系列連帶身體癥狀，包括抑郁、頭痛、疲勞，甚至多發(fā)性感染。也就是說乏味和壓力對身體產(chǎn)生的影響是一樣的，它會提高人體的應(yīng)激激素水平，這亦會對健康造成負面影響。
諾森比亞大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些抱負極高者對于乏味無聊的敏感性更高，因為他們有足夠的能力來完成他們的工作，并且沒有絲毫壓力。而正因為此，他們患上動力不足綜合征的可能性就更高。
不僅如此，乏味無聊的氛圍可能使人吃下更多的垃圾食品。蘭開夏郡大學(xué)的心理學(xué)家桑迪·曼恩(Sandi Mann)博士的一項研究顯示：有四分之一的上班族經(jīng)常抱怨他們處于長期乏味無聊的狀態(tài)，因此他們需要大量的咖啡和巧克力來提振情緒。乏味無聊的上班族也更容易在下班后去喝一杯。曼恩博士在去年的英國心理學(xué)會會議上介紹了她的研究結(jié)果：單調(diào)乏味的重要的原因是一個要求不高的工作量，這往往給身體加上更重的負擔。
