20120512寧夏健康大財富:佟彤講如何解決皮膚松弛

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:周偉

發(fā)表時間:2024-12-06 09:50

  編者按:隨著年齡的不斷增長以及不良的生活習(xí)慣,導(dǎo)致皮膚變得松弛,那么應(yīng)該如何來解決皮膚松弛呢?下面我們就來聽聽專家的講解。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所佟彤,講如何解決皮膚松弛。

  該視頻主要文字介紹:

  面部皮膚松弛解決

  一:面部緊致操

  皮膚緊致,就像護(hù)膚一樣,不是一兩天就能看見效果。想要皮膚更緊致,日??梢宰鲎瞿槻烤o致操!一、下巴操

  1.閉上嘴巴,盡量地向右側(cè)移動下巴到底。

  2.同樣地往左側(cè)移動。左右各一次為一組共做八組。

  二、呅牙操

  可以消除頸部的松弛與雙下巴。

  1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

  2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停十秒。以上一組動作重復(fù)八次。

  三、舌操

  使下巴與頸部的線條更完美

  1.一面用指尖壓往下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭。

  2.就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

  3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作,保持這樣重復(fù)八次。

  面部皮膚松弛解決一:膠原蛋白

  皮膚松弛,出現(xiàn)皺紋,也是老化的表現(xiàn),人之所以會老公,體力衰退,也是因為膠原蛋白的流失。補(bǔ)充膠原蛋白能幫助我們很好的補(bǔ)充流失的營養(yǎng),并具備了保濕、補(bǔ)水、美白,排毒養(yǎng)顏等多種作用,促使肌肉細(xì)胞連接并具彈性與光澤;面部皮膚松弛解決一:冷熱水交替洗臉

  這個很簡單,平時在洗臉時,先用熱水洗臉,洗完臉后再用冷水沖幾下,熱帳冷縮,這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

  面部皮膚松弛解決一:肌膚緊致霜

  面部緊皺,也是需要使用抗氧化,抗衰老護(hù)膚品來輔助,選擇一些含彈力蛋白的緊致霜,再從表面改善、提升下垂部位,讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中,搭配按壓效果加倍好。

  面部皮膚松弛解決一:食物補(bǔ)充膠原蛋白

  多補(bǔ)充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物,例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養(yǎng),切不可暴飲暴食,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛。

  面部皮膚松弛解決一:良好的表情習(xí)慣

  保持良好的表情習(xí)慣:偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張,從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過多的表情或是拉扯的動作,以免造成肌膚的纖維組織失去彈性,因而松弛。

  面部皮膚松弛解決一:防曬

  90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成,一是形成光老化,二是造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作,平時出門記得還是要擦防曬霜,必要時戴帽子,墨鏡。

  注意事項平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式,會直接影響到面部皮膚。避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化。肌膚的“營養(yǎng)過盛”或者“營養(yǎng)缺乏”都會造成它的老化問題,導(dǎo)致肌膚彈性不足,所以飲食需平衡。

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  本期嘉賓介紹

  佟彤

  畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職,參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”,并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。

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