嫩膚喝美容養(yǎng)顏湯(2)

  吃什么美容養(yǎng)顏

  什錦蔬菜七彩湯:

  既要減肥又想吃到美味,就試試這款營養(yǎng)鮮湯吧!真的令人垂涎欲滴,讓你的肚子和精神都能得到極大的滿足。

  原料:香菇3-4個,平口蘑菇5-6片,洋蔥2個,蘆筍1根,柿子椒(紅、黃)各1個,高湯600毫升,月桂樹葉1枚,鹽、味精各少許,橄欖油、醋各少許,綠菜葉(切碎)少許。

  做法:1.將蘑菇及蔬菜切塊。2.用中火將蘑菇烤香,放入少量鹽和胡椒。洋蔥和蘆筍用中火炒熟。3.用橄欖油將鍋溫熱,倒入高湯,再放進蘑菇和月桂樹葉微火煮。4.煮10分鐘左右加入柿子椒,用鹽、胡椒調(diào)味。盛入器皿中,撒上綠菜葉及醋。

  適宜癥狀:肥胖。

  胡蘿卜核桃濃湯:

  胡蘿卜富含的胡蘿卜素、維生素、礦物營養(yǎng)素等對于皮膚粗糙有很好的療效。核桃的油脂會令肌膚由內(nèi)而外變得光滑。

  原料:胡蘿卜(大的)1個,核桃(去殼)50克,高湯200毫升,香菜1棵,牛奶 100毫升,黃油10克,鹽、胡椒各少許,奶油適量。核桃、香菜可用作裝飾。

  做法:1.胡蘿卜切成小的滾刀塊。核桃切成小塊兒。2.將黃油放入鍋中溫熱,再把胡蘿卜塊兒用中火炒至變軟。

  3.等胡蘿卜塊兒變爛后放入容器中搗碎,加入高湯和核桃塊兒用中火煮。4.后加入牛奶,用鹽、胡椒調(diào)味,沸騰前將火關滅,盛到容器中,倒上生奶油。

  適宜癥狀:皮膚粗糙、起皺紋。

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