粥，是非常營養(yǎng)的一種食品，你知道春季喝什么粥可以美容養(yǎng)顏嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生粥，可以幫助大家美容養(yǎng)顏，馬上跟著小編去學(xué)學(xué)吧!
1.蓮實美容羹
材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。
制作方法：
(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鐘;
(2)再將桂園肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。
功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
2.補血美顏粥
材料：川芎3g,當(dāng)時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手
制作方法：
(1)將米洗凈;
(2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁;
(3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
功用：此粥有活血行氣,補養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容。
服用方法：每天1次,15d為一療程。
