春季養(yǎng)生茶 6款自制養(yǎng)生茶解郁助消化(2)

  養(yǎng)生茶:

  玫瑰花解郁圣藥

  玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時(shí)可適量飲用玫瑰花茶。

  制作方法:每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,在藥茶里加9克菊花;氣虛的人可加3~5枚大棗;如果火氣比較旺,可加入淡竹葉、夏枯草等。

  玫瑰花好不要與茶葉一起泡,因?yàn)椴枞~含大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花的功效。

  麥冬茶緩解嗓子干

  麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用。

  制作方法:可取3~5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質(zhì);然后用沸水加蓋泡15~20分鐘,之后代茶頻飲。

  麥冬藥性偏涼,另外,胖大海茶對(duì)緩解嗓子干、喉嚨痛效果也很好。不過,對(duì)于胃寒的人來說,這些茶卻不一定適合,可適當(dāng)服用含片,如西瓜霜、草珊瑚等,對(duì)咽喉問題也有緩解作用。

  桂圓茶緩解疲勞

  桂圓又叫龍眼肉,它甘溫味濃,能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。

  制作方法:氣血不足的人每次可選3~5顆桂圓,剝皮后直接將桂圓肉泡水代茶飲即可。要注意,第一杯好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次后,肉質(zhì)與核自然剝離,便可吃下。

  體內(nèi)有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。

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