女人六個時間洗澡會送命 血壓過低時飽餐之后(4)

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  春季養(yǎng)生保健知識

  早春

  陰寒漸退,陽氣開始生發(fā),乍暖還寒。

  飲食唐朝的千金方里有一句話叫做“二三月易食韭”,吃這些食物對于人體陽氣的生發(fā)是有好處的。早春時節(jié),適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,不僅能祛散陰寒,助春陽生發(fā),而其中所含的有效成分具有殺菌防病減肥的功效。此時宜少吃性寒食品。

  仲春

  肝氣隨萬物生發(fā)而偏于亢盛。肝亢可傷脾,影響脾胃運(yùn)化。

  飲食少酸多甘,適當(dāng)進(jìn)食大棗、蜂蜜類滋補(bǔ)脾胃的食物,少吃過酸或油膩等不易消化的食物。山藥、春筍、豌豆苗、菜花等,在春天食用也十分有益。

山藥、春筍、豌豆苗、菜花等,在春天食用也十分有益。

  晚春

  氣溫日漸升高。

  飲食以清淡為主,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶等,防止體內(nèi)積熱。不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品,以防邪熱化火,患瘡癰癤腫等疾病。

  結(jié)語:我們生活在忙碌的都市中,不僅生活壓力大,節(jié)奏快,還要時時刻刻處于各類環(huán)境以及生活污染中,所以不僅要養(yǎng)好身體,還是適當(dāng)?shù)腻憻?

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