女人六個(gè)時(shí)間洗澡會(huì)送命 血壓過低時(shí)飽餐之后(3)

  ·嬰兒洗澡寶典 讓寶寶愛上洗澡 ·洗錯(cuò)澡當(dāng)心招來婦科病 ·小S護(hù)膚法 少洗澡少洗臉

  ·想健康長壽這么洗澡如你愿·6種情形下盲目洗澡小心要你命 ·男人洗澡的注意事項(xiàng)

  春季養(yǎng)生保健

  1.調(diào)養(yǎng)精神:春天陽光明媚,風(fēng)和日麗,精神條理應(yīng)做到疏泄條達(dá)。心胸來闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性,假日去踏青看柳,陶冶性情,會(huì)使氣血調(diào)暢,精神旺盛。

  鍛煉身體:春天多鍛煉,會(huì)增強(qiáng)免疫力與抗病能力,一年之中少患流感等種疾病,且令人思維敏捷,

  2.不宜疲勞,人們可根據(jù)自己的年齡與身體狀況選擇適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),如:太極拳,慢跑,放風(fēng)箏,春游踏青等。

  3.防病保?。捍杭静《镜任⑸锓敝硞鞑ズ芸?,易發(fā)生流感,肺炎,支氣管炎,猩紅熱,早泄,腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病,所以一定要講衛(wèi)生勤曬衣服,除害蟲,開窗通風(fēng),提高防御能力,傳染病流行時(shí)少去公共場所,避免傳染。

一定要講衛(wèi)生勤曬衣服,除害蟲,開窗通風(fēng),提高防御能力,傳染病流行時(shí)少去公共場所,避免傳染。

  4.防風(fēng)御寒:春天適宜晚睡早起,到室外多活動(dòng),舒展心體,使一天精力更加充沛。根據(jù)初春天氣乍暖還寒,一日三變的特點(diǎn),衣服不可頓減,過早脫去冬衣,極易受寒傷肺,引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。要隨氣溫的變化增減衣服。

  5.調(diào)節(jié)飲食:春天宜多吃含蛋白質(zhì),礦物質(zhì),維生素。各種黃綠色蔬菜,如瘦肉,豆制品,蛋類,胡蘿卜,菜花,大白菜,柿子椒,菠菜等,此外還應(yīng)注意不可過早貪吃冷飲等食品,以免傷胃損陽。

  ·洗澡助你趕跑身體五種不適癥 ·為寶寶洗澡超實(shí)用小技巧 ·每天洗澡加速皮膚老化

  ·天氣冷時(shí)老人洗澡水溫別太高·洗澡秘笈 洗出男性健康體魄 ·女人洗澡的幾大禁忌

養(yǎng)生保健知識(shí) 春季養(yǎng)生保健 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...