如何健康長(zhǎng)壽 中醫(yī)拍打經(jīng)絡(luò)讓你活到99

  對(duì)于如何健康長(zhǎng)壽相信我們每個(gè)都很關(guān)注,中醫(yī)注重的是經(jīng)脈氣血的暢通,只有我們?nèi)淼慕?jīng)脈被打通了才能有助于長(zhǎng)壽,一起來(lái)看看如何做吧!

  保健長(zhǎng)壽知識(shí)

  經(jīng)絡(luò)常通 健康無(wú)病

  經(jīng)絡(luò)看不見(jiàn),摸不著,西方用多種手段對(duì)其實(shí)質(zhì)研究也沒(méi)有定論,但在中醫(yī)治病養(yǎng)生中卻非常重要。經(jīng)絡(luò)包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈,遍布全身,內(nèi)連臟腑,外絡(luò)四肢百骸、皮毛孔竅,溝通內(nèi)外,貫穿上下。但經(jīng)絡(luò)不是靜止的,它既然是氣血運(yùn)行的通道,就要使之暢通,這樣才能維護(hù)臟腑正常的生理功能。若經(jīng)絡(luò)阻滯不暢,輕則不適,重則疾病。

經(jīng)絡(luò)看不見(jiàn),摸不著

  古人早就明白這個(gè)道理,《內(nèi)經(jīng)》曰:“經(jīng)絡(luò)者,所以決死生,處百病,調(diào)虛實(shí),不可不通。”故中醫(yī)治病,無(wú)論是針灸還是湯藥,總以人體經(jīng)絡(luò)的暢通和氣機(jī)的條達(dá)為前提,所謂“用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡(luò),驅(qū)散邪氣;砭者之意,以調(diào)血絡(luò)風(fēng)痹;湯藥調(diào)理,以入經(jīng)為妙”。>>>8個(gè)長(zhǎng)壽美食 為你的健康“添磚加瓦”

  要保持經(jīng)絡(luò)氣血的暢通,金伯華經(jīng)驗(yàn)有二:一是心情舒暢,二是每天練功前循經(jīng)拍打,使身體安然無(wú)恙。

  循經(jīng)拍打通經(jīng)絡(luò)

  循經(jīng)拍打可使經(jīng)絡(luò)暢通,氣血暢行,起到防治許多疾病的目的,這也是金老多年實(shí)踐的深刻體會(huì)。其實(shí)針灸用藥也是此意,只不過(guò)針對(duì)經(jīng)絡(luò)瘀滯嚴(yán)重的情況。拍打要按照經(jīng)脈走行的順序,以使經(jīng)脈之氣銜接暢通。我們可以四個(gè)八拍為節(jié)奏,拍打時(shí)用力要柔中有剛,力量適度。具體方法如下:

  拍打手三陰、手三陽(yáng)經(jīng) 以八拍(4拍)節(jié)奏拍打,以右手自左胸前向手臂內(nèi)側(cè)向手掌手指方向拍打,然后翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),從手指外側(cè)向肩臂外側(cè)拍打,如此拍打兩遍。再以同樣的方法、同樣的節(jié)奏左手拍打右臂。這樣就把手三陰手三陽(yáng)經(jīng)全面拍打。手三陰手三陽(yáng)經(jīng)包括肺、心包、心、大腸、小腸、三焦臟腑,如此拍打能通心絡(luò),補(bǔ)心陰,振奮胸陽(yáng),宣肺清痰,增加肺活量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),通便理氣消腹脹,通達(dá)三焦。

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