每天對(duì)著電腦,加上久坐不活動(dòng),白領(lǐng)麗人們的皮膚能好嗎?干枯,沒有光澤,斑斑點(diǎn)點(diǎn)的問題時(shí)刻困擾著她們,白領(lǐng)養(yǎng)生要如何做?試試下面的美膚麗顏的8款湯品吧!
白領(lǐng)如何養(yǎng)生
第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯
【適合人群】久坐、不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)人群。
【功效】利水消腫,清熱解毒。
【材料】赤小豆50克,陳皮6,活鯉魚1尾(約1000克),蔥、姜各適量。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí)。下鹽便可(為4人量)。
第2款:熬夜族醒腦活絡(luò)湯——天麻乳鴿湯
【適合人群】經(jīng)常加班、熬夜的人群。
【功效】頭疼眩暈、肢體麻木。
【材料】鴿子1只,天麻1塊,鹽5克,料酒15克,味精2克,胡椒2克。
【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時(shí),進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)。
第3款:應(yīng)酬族護(hù)肝補(bǔ)氣湯——靈芝棗仁湯
【適合人群】應(yīng)酬一族,經(jīng)常喝酒的人群。
【功效】心肝兩虛,氣血不足。
【材料】靈芝10克,酸棗仁30克,當(dāng)歸6克,白芍12克,羊肉100克,生姜9克,大棗5枚。
【烹制】生姜拍爛,清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時(shí),進(jìn)飲時(shí)下鹽。(為4人量)。
第4款:電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯
【適合人群】長(zhǎng)期對(duì)著電腦,眼睛疲勞的人群。
【功效】補(bǔ)血明目,益智健腦。
【材料】雞400克,豬肉(瘦)200克,枸杞子25克,田七8克,姜5克。
【烹制】清水2500毫升(10碗量)武火滾沸,改文火煲1.5小時(shí)。下鹽便可(為3-4人量)。