孕婦食譜 4款食譜美容養(yǎng)顏去浮腫

  懷孕是每個女人都要經(jīng)過的一個時期,你知道在懷孕的時侯吃什么好嗎?今天小編就為大家推薦一些孕婦食譜,趕緊去看看吧!

  孕婦食譜大全

  清炒萵筍絲

  用料:

  萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個

  做法:

  1、萵筍切絲。

清炒萵筍絲

  2、鍋里放油燒熱, 蒜末一點,入鍋。

  3、馬上放萵筍絲大火迅猛翻炒,炒到萵筍絲變軟了。

  4、少許紅椒碎調(diào)色,翻勻斷生加鹽出鍋。

  香菇雞粥

  用料:

  雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉適量、食鹽適量、料酒少許、香油少量、小蔥適量

  做法:

  1、香菇泡軟切小粒。

香菇雞粥做法

  2、雞脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分鐘。

  3、砂鍋里米和加適量的水,調(diào)好時間煮開后,轉(zhuǎn)小火煮的時候,加雞肉和香菇。

  4、粥煮好后,加一點香油,適量的鹽,撒上小蔥末,如果預(yù)約煮粥,就把原料一次都放進去,水不能加的太滿。

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