好的減肥方法：
遠離食物
當你獨自在家時，沒有誰會看著你一大勺一大勺的吃著冰激凌，或是其他的甜食，而這些也正是你要戒掉的飲食。人們總是在有人看著的時候吃的少，所以在辦公室里有同事的狀態(tài)下，你會盡量少吃或是不吃那些熟食、零食，因此上班的時候你會吃的更少，終便會減輕體重。
自備午餐
鑒于你每天的繁忙日程，賺錢不易，每天出去吃實在不實際，而且也不利用身體健康和減肥，因此好是每天自帶健康的午餐，保證卡路里的攝入量和營養(yǎng)的均衡，而且還能省錢。
打折健身卡
很多公司為了鼓勵員工保持健康，會提供打折的健康會員卡，或是能健身費用報銷部分，更甚會在公司內部設立健身房。想要健身或減肥應盡量利用這些資源，如果公司還沒有這些健身項目，那么是時候提出訴求了哦。
比比誰減的多
為了鼓勵減肥，可以在公司舉辦一項“比比誰減的多”的活動，就像TV節(jié)目那樣。幾個同事組成一個小組，體重減輕多的組獲勝，還可以獲得獎勵，友好的活動，對于鼓勵減肥非常有效，減肥不僅是個漂亮活，還為了活的更健康。
結語：小編為大家推薦的一些減肥運動大家都學會了嗎?如果你也想要減肥就一定要試試這些運動哦!還與小編為白領們推薦的一些減肥方法，大家也可以試試哦!
