中醫(yī)“五勞”你占了幾
1、久臥傷氣
“久臥傷氣”是指人如果長期躺臥而不運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)的氣脈就運(yùn)行不起來，就會(huì)傷及肺氣。想必很多人都有這樣的感受，周末一覺睡到中午，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，頭昏腦脹，全身沒勁，殊不知這就是久臥傷氣的真實(shí)提現(xiàn)。
2、久視傷血
“久視傷血”是指如果一個(gè)人長時(shí)間用眼，不但會(huì)使視力下降，還會(huì)導(dǎo)致人體"血"的損傷。因?yàn)楦沃餮?，人的視力有賴于肝氣疏泄和肝血滋養(yǎng)，故有"肝開竅于目"的說法，所以眼睛過度勞累會(huì)損傷肝臟，進(jìn)而影響血的調(diào)節(jié)。因此，如果盯著電視或電腦太長時(shí)間，不但會(huì)損傷肝臟，還會(huì)消耗體內(nèi)的血。
3、久坐傷肉
“久坐傷肉”，其實(shí)傷的是脾。在日常生活中經(jīng)常會(huì)有這樣的人，喜歡坐著，很少起來走走，非常懶，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，這樣的人其實(shí)脾濕已經(jīng)非常嚴(yán)重了，由于不愛運(yùn)動(dòng)，脾的運(yùn)化功能非常差，才會(huì)出現(xiàn)這種狀況。
4、久立傷骨
“久立傷骨”，其實(shí)傷的是腎，因?yàn)槟I主骨，如果老站著的話，就會(huì)傷腎，腰部、腿部就會(huì)出現(xiàn)問題，當(dāng)老師的朋友對此深有體會(huì)。
5、久行傷筋
“久行傷筋”，其實(shí)傷的是肝，因?yàn)楦沃鹘?，過分勞累和運(yùn)動(dòng)就會(huì)傷及肝臟，肝臟就會(huì)出現(xiàn)問題。
上述種種，你占了幾樣?正所謂，過猶不及，生命在于運(yùn)動(dòng)，所以大家不要有長時(shí)間的坐、睡、用眼等不利于身體健康的行為。
