吃什么補(bǔ)腎 5大要命補(bǔ)腎誤區(qū)你犯了嗎

  如果你問一個(gè)男人,什么地方需要補(bǔ),那男人肯定會(huì)毫不猶豫的說補(bǔ)腎重要,確實(shí),補(bǔ)腎是男人永恒的話題。男人也的的確確想盡各種方法補(bǔ)腎,但是其實(shí)有些方法對(duì)腎的危害還是很大的,接下來小編就告訴大家,日常補(bǔ)腎的要命誤區(qū)有哪幾個(gè)方面以及補(bǔ)腎的食物有哪些。

  吃什么補(bǔ)腎

  腎屬水,色黑(含深藍(lán)),喜溫潤(rùn)。

  黑色代表食品有:黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、香菇、蝦、貝類、黑棗等。

  黑米:滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣、增智補(bǔ)腦,強(qiáng)化新陳代謝。

黑米補(bǔ)腎

  黑豆:補(bǔ)腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目、活力、利水解毒。

  黑芝麻:養(yǎng)腎、健腦潤(rùn)肺、養(yǎng)血烏發(fā)、防衰老。

  黑棗:增強(qiáng)體內(nèi)免疫力。

  黑木耳:清腸滌胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

黑木耳補(bǔ)腎

  黑色素:①有提高與腎、膀胱、骨骼關(guān)系密切的新陳代謝,和增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能、有益于腎和膀胱。②清除體內(nèi)自由基。③抗氧化、降血脂。④美容養(yǎng)顏。⑤對(duì)腎功能有促進(jìn)作用。⑥補(bǔ)腎、烏發(fā)。所以補(bǔ)腎應(yīng)多吃黑色食品。

  黑色食品還有:紫菜、海帶、烏骨雞、發(fā)菜、黑醋栗(黑加侖)、海參、黑豆豉、黑桑葚、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、黑螞蟻菜、黑魚、甲魚、黑蕎麥、黑扁豆、黑麥、黑榖子、松花蛋、泥鰍、烏賊、菱等。

吃什么補(bǔ)腎 補(bǔ)腎 補(bǔ)腎的食物 
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