月經(jīng)量少吃什么
歸地?zé)蛉?/b>
所需材料：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克
做法：將準(zhǔn)備好的羊肉洗干凈后切成塊，然后讓如砂鍋中同時再加入藥材、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛可以經(jīng)常食用。
作用：溫中補虛，益氣攝血，對于一些由氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力的人特別適用。
烏骨雞湯
所需組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。
作用：對于一些月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)的女性來說非常有效，這是因為無骨雞湯具有健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些可以調(diào)理月經(jīng)量少的方法大家都學(xué)會了嗎?如果你的月經(jīng)量也很少，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以調(diào)理月經(jīng)量少的食譜，大家也可以試試哦!
