按摩手法
五大傳統(tǒng)按摩法
1.傳統(tǒng)中式按摩
中式按摩歷史悠遠,以保健、治病為主要目的,是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的重要組成部分。傳說戰(zhàn)國時代的神醫(yī)華佗是其發(fā)明者,經(jīng)過幾千年的醫(yī)學探索,這種按摩方法現(xiàn)在已經(jīng)比較完善。
按摩時間 60~90分鐘
主打功效——幫助慢性疾病康復
中式按摩因人而異、辯證施治,通過刺激特定穴位和經(jīng)絡,平衡陰陽、調(diào)整氣血,幫助慢性疾病康復。
其他功效——增強免疫力、調(diào)節(jié)情緒、瘦身
按摩細節(jié)
中式按摩手法繁多,包括按、揉、振等,除使用指腹進行操作,還常用到指關節(jié)、手背、手肘等部位。按摩背部、四肢穴位時,按摩師常用力較大;按摩頭部、腹部穴位時則不會太用力。按摩腹部穴位時,按摩師還會要求體驗者配合呼吸。
2.傳統(tǒng)日式按摩
坊間流傳日式按摩源于中國,在前朝交流時由中國商人帶至東瀛。這種說法雖然沒有得到明確證實,但連日本醫(yī)學專家也承認,日式按摩與中式按摩的手法驚人相似。不過,按摩師跪在體驗者背上用膝蓋進行按摩等方式還是很有日本風格。
按摩時間 60~90分鐘
主打功效 ——止痛
當你有頭痛、背痛、腰腿痛、經(jīng)期疼痛等困擾時,選擇日式按摩非常合適,可以通過肌肉牽張反射直接抑制痙攣、緩解疼痛癥狀。
其他功效——改善膚色膚質(zhì)、緩解肌肉疲勞、提高人體免疫力、防止血管老化
按摩細節(jié)
為避免擦傷皮膚,按摩師通常在按摩前給體驗者搽上按摩油。按摩時用手指指腹、手掌或膝蓋操作,以它們?yōu)橹?,利用身體的體重而非腕力垂直向下按壓或摩擦,不使用擺動類動作。按摩過程中按摩師會均勻緩慢地增加力度,不會激烈快速地加力。