飯后干這事不僅除病還益壽(2)

  飯后吃什么有益健康

  吃燒烤后來根香蕉

  燒烤類食物會產生較多的致癌物質。新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制致癌作用,保護胃腸。

  吃得太油膩喝杯芹菜汁

  如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

  吃火鍋后喝點酸奶

  火鍋湯溫度高,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。

  吃方便面后吃點水果

  吃完方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質的不足。

  吃蟹后喝生姜紅糖水

  蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。有專家指出:吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。

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警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經??梢钥吹街?..
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