20130520健康大財(cái)富：穆榮講提高免疫力的食物

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圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>

責(zé)編：周偉

發(fā)表時(shí)間：2024-12-06 10:48

　　免疫力對于我們?nèi)梭w來說是很重要的，它可以幫助我們抵抗一些病毒保護(hù)我們身體的健康，所以說我們應(yīng)該多吃些提高免疫力的食物，今天我們請來了穆榮做客健康大財(cái)富給我們講解。

　　本期節(jié)目請到的嘉賓是中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會中青年委員穆榮，講提高免疫力的食物。

　　該視頻主要文字介紹：

　　提高免疫力的食物

　　山楂。

　　有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力的作用。

　　大蒜。

　　具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。

　　沙棘。

　　維生素C含量豐富，能抗疲勞，對造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用，還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)免疫功能。

　　螺旋藻。

　　蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。

　　花粉。

　　花粉是植物精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、提高中樞系統(tǒng)功能。

　　蘆薈。

　　蘆薈具有極強(qiáng)的生命力，主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌、增強(qiáng)免疫功能、護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。

　　蜂膠。

　　蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。

　　牛奶、黃豆。

　　牛奶和黃豆都屬于高蛋白食品，有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的作用，能防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成人體內(nèi)的抗體。

　　本期嘉賓介紹

　　穆榮

　　1995年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)部臨床醫(yī)學(xué)系(現(xiàn)北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部)，后在北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科工作至今。2000年始被聘為北京大學(xué)人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主治醫(yī)師，2005年始任風(fēng)濕免疫科副教授。2007年1月至2008年1月于英國格拉斯哥大學(xué)皇家醫(yī)院風(fēng)濕病中心從事自身免疫病發(fā)病機(jī)制方面的研究。在多年的臨床實(shí)踐中對多種風(fēng)濕免疫病的診斷及治療積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，于國內(nèi)外發(fā)表多篇論文，并參與編寫了多部風(fēng)濕病和免疫學(xué)方面的專著?，F(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會中青年委員、中華內(nèi)科雜志通訊編委、中華醫(yī)學(xué)和中華風(fēng)濕病學(xué)審稿人、國家自然科學(xué)基金和國家 863 項(xiàng)目評審專家。先后承擔(dān)包括國家自然科學(xué)基金和國家863項(xiàng)目等多項(xiàng)科研基金，對風(fēng)濕免疫性疾病的臨床和基礎(chǔ)研究較廣泛和深入。