現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快,導致許多上班的朋友不能夠按時吃飯,就算是到了吃飯的時間,也是隨便吃幾口,這對胃的傷害是很大的,在家上工作壓力,會造成胃酸,那么有了胃酸該怎么辦呢?接下來就跟隨小白呢去看看吧。
1、減少胃酸和粗糙食物對病變部位的不良刺激。
2、避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物,如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等,酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。此外,甜食、紅薯也要盡量少食。>>>男人護胃養(yǎng)胃 生活中9大注意事項要了解
3、避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化,以減輕胃的負擔。
4、進食定時定量,必需時少食多餐。這可減少游離胃酸,減輕對胃的腐蝕。另外,進食養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。>>>男人護胃秘笈打響24小時保胃戰(zhàn)
5、夜晚經(jīng)常胃痛或燒灼不適,睡前可喝些溫熱牛奶、豆?jié){或粳米粥等。此外,蘇打餅干、烤饅頭片對減少胃液分泌、中和胃酸也有一定益處,病人可適當多吃一些。
6、日常膳食富含蛋白質和易消化的植物脂肪。