瘦身tips:這款湯的功效就幾乎人盡皆知了,簡(jiǎn)直是初夏涼補(bǔ)的佳選擇。豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,為女人較好地補(bǔ)充鈣質(zhì)。冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
一周減肥食譜
第一天
早餐:低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治
中餐:胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯
晚餐:西紅柿通心面、白菜瘦身湯>>>夏季減肥食譜 六大食譜消積排毒減少脂肪
減肥狀元:白菜
第二天
早餐:核果燕麥粥、優(yōu)格水果色拉
中餐:素水餃、什錦蛋花湯
晚餐:四色炒飯、絲瓜發(fā)菜瘦身湯
減肥狀元:優(yōu)格
第三天
早餐:色拉全麥土司、小麥胚芽奶、奇異果>>>減肥食譜 一周狂減10斤食譜
中餐:胚芽米飯、烤味噌魚、炒芥藍(lán)、香魚茄子、金針湯
晚餐:蔬菜火鍋
減肥狀元:小麥胚芽