每年的6月6號為全國愛眼日，你知道該該如何保護我們的眼睛嗎?白領(lǐng)們每天都面對著電腦，對眼睛的傷害很大，你知道白領(lǐng)們該如何護眼嗎?白領(lǐng)們護眼的方法有哪些呢?什么食物能夠幫助白領(lǐng)們護眼呢?
1、閉目養(yǎng)神
閉目養(yǎng)神的好處不僅在于保護眼睛，而且還可以提神醒腦，眼睛是心靈的窗戶，你是否自由、是否快樂、是否悲傷，都有可能從眼睛里面看出來，因此我們要學會定時休息，盡管在工作上也不難進行，每隔30分鐘就可以換眼休息一次。
2、冷熱雙敷
冷敷和熱敷本來是一個死對頭，由于兩個都各執(zhí)一詞，都可以有效地緩解眼睛疼痛，解決眾多白領(lǐng)們眼睛痛怎么辦的煩惱，需要冷熱毛巾交替進行，敷在眼睛周圍，可以保持眼周皮膚細膩有彈性，從而可以緩解眼周肌肉緊張。>>>白領(lǐng)護眼 必先護肝養(yǎng)血
3、看遠看近調(diào)節(jié)眼肌
?、龠x一個距離較近的景物，看個5秒鐘。
?、谠侔岩暰€調(diào)到距離較遠的景物，瞭望約5秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
讓眼睛看遠又看近，是為了調(diào)節(jié)你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔!>>>白領(lǐng)麗人輕松護眼妙方
4、做晶體操
轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
找一幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
