高血壓病人在飲食方面需要注意飲食的禁忌，尤其是太咸的食物盡量不要食用，每天的三餐安排應盡量少食多餐，這樣的飲食方法更有利于高血壓患者的身體健康，對高血壓的治療也有著很好的輔助治療作用。
飲食安排應少量多餐，避免過飽;高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量 宜控制在每天 8.36 兆焦左右，每天主食 150-250 克，動物性蛋白和植物性蛋白各占 50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。>>>高血壓患者飲食需要注意什么
晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風。食用油要用含維生素 E 和亞油酸的素油;不吃甜食。多吃高纖維素食物，如筍、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆 芽、海蜇、海帶、洋蔥等，以及少量魚、蝦、禽肉、脫脂奶粉、蛋清等。
針對高血壓的癥狀雅祥通過對三七、杜仲等六味中藥原料提取獨有的“G6凝集素”，在穩(wěn)定高血壓及其并發(fā)癥的改善上有了全新的突破。研究成果被譽為未來人類保護心腦血管的“天然衛(wèi)士”。實現(xiàn)了，對高血壓病人穩(wěn)血壓、通血管、防并發(fā)的效果。>>>高血壓推薦食譜 一日三餐都健康
適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重 1g 為宜。 每周吃 2-3 次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。
多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品： 牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內(nèi)尿酸 增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至 6g 以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋量約為 6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總 量。適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。
