中醫(yī)在我們印象中是博大精深內(nèi)容廣而精辟，現(xiàn)在越來越多的人喜歡去看中醫(yī)，去看中醫(yī)我們?cè)撟鍪裁床辉撟鍪裁茨?中醫(yī)養(yǎng)生都有哪些小竅門，現(xiàn)在就與小編一起來了解下日常的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)都有哪些?
中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)
夏季在五行屬火，對(duì)應(yīng)人體的心。夏季心火旺盛，會(huì)出現(xiàn)心煩、失眠等癥狀。同時(shí)，暑是夏季的主氣，暑必夾雜濕。如果夏季被暑邪所傷，當(dāng)時(shí)沒發(fā)病，邪氣潛伏在身體里，到了秋季遇到秋涼，就會(huì)招致瘧疾，出現(xiàn)惡寒高熱、口渴欲飲，穿上衣服熱，脫掉衣服就冷，肌膚無汗，出完大汗燒才退。
因此，夏季養(yǎng)心是關(guān)鍵，飲食宜清淡，注意靜心養(yǎng)神，保證充足睡眠，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，適度防暑降溫，切忌貪涼，以免損傷陽氣。>>>中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí) 服用珍珠粉需謹(jǐn)慎
看中醫(yī)警惕“6不要”
不要化妝
“望”為四診之首。一個(gè)人的面色、舌象、眼睛及指甲顏色，都能間接反映患者的病情變化?；诖耍嗅t(yī)特別強(qiáng)調(diào)，看病前一定不能涂口紅、粉底、眼影、指甲油等化妝品。否則，實(shí)際面色萎黃的脾虛患者一臉紅潤(rùn)，實(shí)際口唇青紫的淤血患者唇色鮮亮，實(shí)際指甲蒼白的貧血患者指甲血紅，會(huì)直接影響醫(yī)生的診斷，甚至造成誤診。
不要吃花生、喝熱飲
“望舌”是中醫(yī)望診的重中之重。舌苔變化，包括舌(苔)色、舌體、舌形以及舌(苔)的薄厚程度，直接反映了人體生理、病理狀況以及病邪的深淺。因此，就診前切忌刮舌面，切忌食用或飲用話梅、咖啡、果汁等有顏色的食品、飲品，以免舌苔變色。
牛奶、豆?jié){、花生等含脂肪多的食品容易使你的舌胎變得白膩;楊梅、烏梅、橄欖等容易使舌胎變黑;咖啡、橘子以及維生素B2等，可能使舌胎變黃;就診前剛進(jìn)熱飲，可能舌胎變紅。如果已經(jīng)吃了，一定要告之醫(yī)生，否則會(huì)影響診斷。>>>中醫(yī)養(yǎng)生 8個(gè)被忽視的養(yǎng)生方法
不要用香水
“聞診”是指醫(yī)生根據(jù)患者的氣味和聲音來判斷疾病，如口出臭穢氣多是胃熱，口出腐臭氣多是內(nèi)有積滯;身體有爛蘋果味可能是糖尿病，身體有尿臊味是腎病等。因此就診前，病人切勿噴灑香水或用一些香料掩飾體味，也切勿食用蔥蒜、海鮮等氣味較重的食物，以免遮掩口氣。
不要做劇烈運(yùn)動(dòng)
脈診是中醫(yī)診病的重要手?jǐn)啵驮\前應(yīng)盡量保持心情平靜，避免情緒急躁和劇烈運(yùn)動(dòng)等因素影響切診。飽食、飲酒、剛參加完運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)途步行或爬樓梯后，需休息一定時(shí)間，待脈搏平靜后再讓醫(yī)生診斷。
