荔枝雖營養(yǎng) 需警惕不宜吃太多易得荔枝病

  荔枝是大家都喜愛吃的水果,荔枝富含維生素,尤其能使女性的皮膚變得光澤細膩,是女性朋友喜愛的水果之一,但是荔枝雖好,多吃會得荔枝病損害身體健康,今天小編就給大家講講荔枝病的知識。

  荔枝病

  一些人進食大量鮮荔枝后,出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等,重者可有四肢厥冷、脈搏細數(shù)、血壓下降,甚至抽搐和突然昏迷等。這是由于大量進食鮮荔枝后,機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖開水即可恢復正常;重者應送醫(yī)院搶救。荔枝雖然味美可口,但不易讓小兒多吃。吃荔枝過多容易發(fā)生“荔枝病”。>>>貪吃荔枝會容易患“荔枝病”

  “荔枝病”在開始時,癥狀為飯量大減,次日清晨突然面色蒼白,手腳冰涼、出大汗。如果不及時治療,則會出現(xiàn)神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭,甚至死亡等。這是因為荔枝肉吃得太多,可能直接引起血糖下降,還會導致肝脂肪變性;另外,由于多吃了荔枝,正餐會相應減少,這更加劇了低血糖的發(fā)生。一旦發(fā)生“荔枝病”,可立即口服較大量的高濃度葡萄糖水(也可用食糖替代),然后送往醫(yī)院救治。在“荔枝病”恢復階段,除了保證足量的碳水化合物(米面類)外,還應在飲食中增加動物性蛋白質,比如:雞、鴨、魚、肉、蛋等,如果是嬰幼兒,還可選用營養(yǎng)成分較高的配方奶,以補充足夠的營養(yǎng),并提高嬰幼兒免疫力。

  專家教您正確食用荔枝的方法

  在吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。>>>荔枝山藥粥

  另外,用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝,好是在飯后半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者,要適量補充糖水,癥狀嚴重者應及時送醫(yī)院進行治療。

  對荔枝過敏的人、糖尿病患者及陰虛火旺者要禁食或慎食荔枝。

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