今年夏季顯得格外的炎熱,還沒到三伏天氣就熱成這樣,那么在這炎熱的夏季我們該如何防暑降溫呢,夏季防暑也是有技巧的,人們在防暑時經(jīng)常會走進(jìn)一些誤區(qū),今天小編就教大家夏季防暑小常識。
夏季防暑小常識
【誤區(qū)一:洗腳用涼水無所謂】
誤區(qū)解讀:
說起用熱水洗腳,很多讀者朋友覺得那是冬季做的事兒,夏季用涼水洗腳舒服。但實(shí)際上,人體腳底的汗腺較發(fā)達(dá),夏天出汗多,用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴(kuò)張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞,鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加。經(jīng)常這樣做,不但會使腳受涼遇寒,時間長了還會導(dǎo)致排汗機(jī)能障礙。
專家建議:
夏季暑多夾濕,脾怕濕,濕氣阻滯在脾胃,就會出現(xiàn)沒胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。夏季人體陽氣旺盛,用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò),振奮人體臟腑機(jī)能,有助于祛除暑濕,預(yù)防熱傷風(fēng),讓人精神振奮,增進(jìn)食欲,促進(jìn)睡眠。>>>桑拿天防暑小妙招
【誤區(qū)二:化纖面料輕便又清涼】
誤區(qū)解讀:
夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的,面料重量輕、價格廉、花色品種多,很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。其實(shí),夏季人體出汗很多,而化纖布料雖然較輕較薄,但吸水性、透氣性均差,皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱,因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。
同時,汗液的過多滯留,還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵,加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大,因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。
專家建議:
棉、麻、絲等天然纖維是夏季穿衣的好選擇。絲綢衣服親膚性很好,重量輕、厚度薄,夏天穿上既舒適美觀,還會感覺通體涼快。棉質(zhì)衣服吸汗,透氣性好,而且面料柔軟,不僵硬。
麻質(zhì)的衣服因?yàn)槠浞肿咏Y(jié)構(gòu)松散、質(zhì)地輕、孔隙大,透氣性和吸水性非常好。布料衣服織得越薄、越稀疏,衣服越輕,穿起來越?jīng)隹臁?span style="color: #0000ff;">>>>科學(xué)防暑降溫有四招
【誤區(qū)三:顏色淺的衣服既散熱又涼快】
誤區(qū)解讀:
從衣服的顏色上,一般人都認(rèn)為夏天穿白色、淺色衣服會涼快,其實(shí)白色或太淺的顏色會反射紫外線,易傷害皮膚。而紅色光波長,可大量吸收日光中的紫外線,而其他顏色就相對較弱,所以夏天穿紅色衣服能阻止紫外線,防止皮膚被曬傷。
選購衣服時,應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟的紅色棉布衣服,另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到?jīng)鏊?、愉悅心情的作用?/p>
專家建議:
某種程度上說淺色服裝雖然爽快,但是長期在陽光紫外線的照射下,可導(dǎo)致皮膚癌,特別是白得耀眼的棉質(zhì)服裝,往往服裝上含有熒光增白劑,它會把有害光反射到人們保護(hù)不到的臉部。
與此相反,紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。所以說夏天穿紅色或藏青色顏色的服裝是佳選擇。另外,在室內(nèi)或是陰天時穿黑色衣服,會發(fā)揮它散熱快的功能,能快速排走皮膚表面的熱量,讓人感覺涼快不少。