經(jīng)期不能吃的食物
1、糖
糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，并使人的腸胃更愛吃糖類食物。
2、含咖啡因的飲料
咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。>>>女人經(jīng)期吃這些 面色好抗衰老
3、酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素。
4、乳酪類食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。>>>女人經(jīng)期吃這些對(duì)身體更好
5、高鈉食物
高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。
6、高脂食品
結(jié)語：小編為大家推薦的一些適合女人們在經(jīng)期吃的食物大家都知道了嗎?女士朋友們的月經(jīng)期間一定記得吃這些食物哦!還有小編為大家介紹的一些不適合女人經(jīng)期吃的食物，女士朋友們在經(jīng)期的時(shí)候千萬不要碰哦!
